Saat ini tidak sedikit pasangan yang menikah pada usia di atas 30 tahun, sehingga biasanya mereka akan memiliki anak setelah usia tersebut. Belum lagi ada juga keluarga yang menunda untuk memiliki keturunan dan baru bisa mendapat anak saat usianya sudah di atas 35 tahun. Bagaimanapun rencananya tentu semua tergantung pada keputusan Mums dan pasangan. Namun, jika rencana tersebut dipertimbangkan dari sisi kesehatan, penentuan usia kehamilan perlu menjadi perhatian khusus bagi Mums. Hal ini bukan hanya berhubungan dengan kesehatan ibu tetapi juga berhubungan dengan kesehatan bayi yang dikandung. Banyak ibu-ibu yang hamil di atas 35 tahun khawatir akan kesehatan dan keamanan kehamilannya. Jika Mums memutuskan untuk memiliki anak walaupun sudah berusia di atas 35 tahun, terdapat beberapa hal yang perlu diketahui untuk mengurangi risiko buruk pada bayi.
Pemeriksaan awal dan konseling
Sebelum memutuskan untuk memiliki anak, sebaiknya Mums dan pasangan melakukan pemeriksaan dan konseling kepada dokter. Hal ini dilakukan untuk memastikan kesehatan Mums dan memastikan bahwa Mums siap untuk memiliki anak.
Perawatan Dini dan Prenatal
Usia 8 minggu pertama di masa kehamilan merupakan masa-masa yang sangat penting, sehingga perawatan prenatal sejak dini harus dilakukan untuk meningkatkan kualitas kehamilan yang aman dan sehat. Selain itu dokter juga dapat terus memantau kesehatan ibu dan janin, apalagi berkaitan dengan usia sang ibu. Semakin tua usia sang ibu saat hamil, maka risiko terjadinya diabetes gestasional dan preeklamsia pun akan meningkat. Selama perawatan prenatal, dokter secara berkala akan melakukan tes darah dan urin, sehingga jika terdapat masalah akan diatasi lebih dini. Perawatan prenatal yang dilakukan meliputi screening, pemeriksaan laboratorium berkala, edukasi tentang kehamilan dan melahirkan, konseling, dan dukungan.
Tes prenatal
Dokter mungkin akan menawarkan tes prenatal khususnya pada ibu yang sudah berusia cukup tua. Tes ini akan menentukan risiko memiliki bayi yang cacat saat lahir atau tidak. Dengan tes ini diharapkan Mums bisa mengetahui risiko dan manfaat dari kehamilan sehingga dapat memutuskan pilihan yang tepat.
Mengonsumsi vitamin prenatal
Trimester pertama kehamilan merupakan masa penting sehingga ibu perlu mengonsumsi vitamin yang cukup, khususnya asam folat. Konsumsi asam folat yang cukup, khususnya bagi ibu yang berusia cukup tua akan membantu mencegah bayi lahir cacat, karena ibu dengan usia yang cukup tua memiliki risiko lebih tinggi memiliki bayi yang cacat. Tetapi sebaiknya jangan mengonsumsi asam folat lebih dari 1000 mcg tanpa konsultasi dengan dokter.
Komunikasikan jika memiliki masalah kesehatan
Jika Mums memiliki penyakit kronis seperti diabetes, darah tinggi, dan penyakit kronis lain sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Mums. Memastikan kesehatan Mums terkontrol sebelum dan saat hamil akan membantu menjaga keamanan Mums dan bayi. Selain itu, perlu juga rutin untuk memeriksakan kesehatan dan kebersihan gigi dan gusi Mums, untuk mengurangi risiko kelahiran prematur dan memiliki bayi dengan berat badan kurang.
Menjaga pola makan dan diet
Mums harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung 4 sehat 5 sempurna setiap harinya. Dengan mengonsumsi nutrisi yang cukup akan membantu menjaga perkembangan dan kesehatan gigi dan tulang bayi. Selain itu juga jangan lupa mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan asam folat seperti sayuran hijau, kacang kering, dan buah-buahan.
Berat badan sesuai
Konsultasikan dengan dokter terkait berat badan yang harus Mums miliki. Dengan memiliki berat badan yang sesuai akan mengurangi risiko pertumbuhan bayi lambat dan risiko lahir prematur. Selain itu juga dapat mengurangi masalah-masalah selama kehamilan seperti diabetes gestasional dan hipertensi selama kehamilan.
Olah raga teratur, tidak merokok, dan mengkonsumsi alkohol
Dengan olahraga yang cukup dan teratur akan menjaga kesehatan Mums dan bayi, menjaga kekuatan Mums, dan mengurangi stres. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, olah raga apa yang sesuai dan frekuensi yang diperlukan. Sama seperti wanita hamil pada umumnya, sebaiknya Mums yang ingin memutuskan untuk hamil di usia tua untuk tidak mengonsumsi alkohol dan tidak merokok. Kandungan padai alkohol dapat meningkatkan risiko bayi mengalami gangguan mental dan fisik. Merokok dapat meningkatkan risiko bayi memiliki berat badan kurang. Jika Mums tidak merokok, Mums juga sudah berusaha untuk mencegah terjadinya preeklamsia.
Obat-obat yang aman digunakan selama kehamilan
Tanyakan kepada dokter kandungan Mums obat-obat apa saja yang aman digunakan selama kehamilan. Selain itu, jika Mums akan mengonsumsi obat, sebaiknya komunikasikan juga kepada dokter untuk memastikan obat yang akan digunakan aman. Bagi Mums yang hamil di atas usia 35 tahun memang harus melakukan perawatan dan perhatian ekstra untuk menjaga kesehatan dan keamanan pada kehamilan. Jika Mums sudah melakukan yang terbaik dan sesuai anjuran dokter, hal ini akan membantu untuk mengurangi kekhawatiran Mums selama hamil. (GS/OCH)
