Secangkir espresso ternyata tidak hanya menghilangkan kantuk, namun juga membantu Kamu menurunkan risiko terkena kanker prostat lho, Gengs! Dalam studi terbaru, para ilmuwan mengungkapkan bahwa meminum 3 cangkir espresso dalam sehari dapat mengurangi risiko terkena kanker tersebut hingga 53 persen dan menekan pertumbuhan tumor.
Hingga saat ini, sekitar 1 dari 6 pria didiagnosis mengalami kanker prostat. Meski hanya 1 dari 36 pria yang meninggal akibat masalah tersebut, para ilmuwan berharap pengonsumsian kafein secara rutin akan semakin mengurangi angka diagnosis seorang pria terkena kanker prostat.
Studi dilakukan oleh Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed (IRCCS) di Pozzili, Italia, melibatkan 7.000 pria di wilayah pusat Molise untuk dianalisis kebiasaan pengonsumsian kopi selama 4 tahun. Para ilmuwan kemudian membandingkan tingkat kejadian kanker prostat, dan menemukan bahwa ada pengurangan risiko sebesar 53 persen pada pria-pria yang mengonsumsi kopi 3 cangkir atau lebih dalam sehari dibandingkan dengan para pria yang tidak minum kopi atau hanya minum 1-2 cangkir sehari.
Penelitian ini juga dibuktikan dengan menguji ekstrak kopi pada sel kanker prostat di laboratorium. Lebih khusus, yang dites merupakan ekstrak yang mengandung kafein. Secara signifikan, ekstrak yang mengandung kafein mengurangi sel-sel kanker menyebar dan melemahkan kemampuan mereka untuk mengubah diri.
“Berdasarkan hasil observasi, kami mengamati bahwa efek yang bermanfaat bagi 7.000 partisipan untuk mengurangi risiko kanker prostat adalah efek dari kafein, bukan dari zat-zat lain yang terkandung di dalam kopi,” jelas Maria Benedetta Donati, kepala Laboratorium Translational Medicine.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa espresso memiliki banyak manfaat. Studi pada 2014 dari University of California menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi 2 cangkir espresso dalam sehari dapat menguatkan proses memori di otak, sehingga meningkatkan memori jangka panjang. Espresso juga disebut-sebut mampu meningkatkan performa berolahraga. Studi yang dipaparkan pada Medicine and Science in Sports Journal menjelaskan, kafein membuat olahraga terasa lebih ringan.
Minum Kopi Banyak Manfaatnya, lho!
Jika rajin mengonsumsi kopi setiap pagi, apa pun jenisnya, Kamu bisa:
1. Menurunkan risiko depresi. Studi yang dilakukan selama 10 tahun dengan melibatkan 86.000 perawat menunjukkan bahwa meminum kopi setiap pagi dapat menurunkan keinginan untuk bunuh diri. Studi lain dari Harvard School of Public Health mengungkapkan, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi atau lebih, akan berisiko lebih rendah mengalami depresi, yaitu hingga 20 persen.
2. Meningkatkan asupan serat. Secangkir kopi yang diminum memberikan kontribusi sebesar 1,8 gram serat untuk tubuh.
3. Menurunkan risiko sklerosis multipel atau sklerosis ganda. Studi pada 2015 menjelaskan, minum setidaknya 4 cangkir kopi dalam sehari akan menjaga Kamu dari masalah sklerosis multipel, yaitu kelainan peradangan yang terjadi di otak dan sumsum tulang belakang.
Jadi jangan lupa minum kopi hari ini, ya!
