Setelah Idul Fitri berlalu, yang ada dalam benak para wanita biasanya, “Duh berat badan naik berapa kilogram, nih?” Memang tidak bisa dipungkiri, selama puasa kita kerap kalap untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan setelah berpuasa selama seharian.
Begitu pun ketika Lebaran, rasanya setiap kue kering di atas meja sangat menggoda dan minta dicicipi. Belum lagi ketupat, opor ayam, dan rendang yang tersaji di atas meja, momen-momen langka kumpul bersama keluarga besar sambil menikmati makanan-makanan tersebut sayang sekali untuk dilewatkan. Kalau Kamu sok-sok diet, yang ada dianggap party pooper nih sama yang lain! Enggak asyik, kan? GueSehat paham betul kalau ini menjadi kekhawatiran semua wanita. Karenanya untuk membantu Geng Sehat mengembalikan berat badan ideal, bersama Adianti Reksoprodjo dari Bugar Yuk!, GueSehat mengadakan event ‘Back in Shape’ pada Sabtu, 22 Juli 2017 di Twin House, Cipete!
Acara yang juga didukung oleh Fit Stop ini dimulai sejak pagi. Tanpa menunggu lama-lama, Anti, sapaan akrab Adianti, langsung mengajak Geng Sehat untuk melakukan body weight training bersama-sama.
“Kalau mau membakar lemak, body weight training cocok banget dilakukan. Enggak perlu ruangan yang luas dan bisa dilakukan sendiri di rumah,” ujar Anti sebelum memulai olahraga. Body weight training merupakan jenis olahraga yang disesuaikan dengan kemampuannya sendiri, karena merupakan resistance training yang menggunakan tubuh sendiri. Jadi, setiap orang memiliki tantangannya masing-masing, dan tidak bisa disamaratakan. Body weight training juga baik untuk memperbaiki postur tubuh dan mencegah osteoporosis lho, Gengs!
Setelah mendengar penjelasan mengenai body weight training, Anti pun mengajarkan gerakan-gerakan pada 3 sesi body weight training yang akan dilakukan pagi itu, yaitu warm up, core series, dan workout of the day. Setiap gerakan pun langsung dipraktikkan bareng-bareng oleh Geng Sehat sebanyak 9 repetisi dan 2 set. Selain ada games seru dan doorprize, Geng Sehat juga brunch bersama dan mendapatkan cold press juice segar dari Berrywell. Segar banget kan habis olahraga langsung minum minuman sehat? Sebelum pulang, mereka pun mendapatkan goodie bag dari GueSehat dan voucher dari Leafwell dan Berrywell! Yeay! Sampai jumpa di event-event GueSehat berikutnya ya, Gengs!
