Kalau Diabestfriends tengah berupaya mencari cara untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah secara alami, ada beberapa bahan alami yang mungkin bisa membantu. Meskipun tidak dapat mengobatinya, beberapa penelitian ada beberapa bahan alami untuk membantu meredakan diabetes, khususnya jika dikonsumsi bersama dengan obat oral.
Namun, perlu diketahui bahwa menurut American Diabetes Association (ADA), tidak ada bukti jelas yang menunjukkan manfaat konsumsi suplementasi herbal atau nonherbal (vitamin atau mineral) pada penderita diabetes. Jadi, herbal atau suplementasi herbal ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat yang direkomendasikan dokter.
Baca juga: Hati-hati, Terlalu Banyak Konsumsi Gula saat Hamil, Anak Berisiko Alergi
Bahan Alami untuk Membantu Mengontrol Diabetes
Sebelum mulai mengonsumsi herbal atau suplemen herbal baru, pastikan Diabestfriends konsultasi dulu dengan dokter. Pasalnya, herbal atau suplemen herbal ini bisa saja dapat berinteraksi dengan pengobatan yang Diabestfriends jalani.
Perlu juga diketahui, bahwa menjadikan herbal atau suplemen herbal sebagai pengobatan utama diabetes dibandingkan dengan pengobatan standard yang sudah direkomendasikan dokter merupakan suatu yang berbahaya untuk kesehatan Diabestfriends.
Ginseng
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginseng, khususnya ginseng Amerika, dapat membantu meningkatkan kontrol kadar gula darah dan gula darah puasa dengan meningkatkan sensitivitas insulin tubuh.
Kromium
Kromium merupakan mineral yang berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan lemak. Mineral ini membantu sel-sel tubuh merepon insulin secara tepat. Dalam satu penelitian, ditemukan bahwa terjadi penurunan risiko diabetes pada orang yang mengonsumsi suplemen kromium.
Magnesium
Magnesium ditemukan secara alami di dalam makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan whole grain. Magnesium membantu mengontrol kadar gula darah dan dibutuhkan dalam fungsi otot dan saraf. Menurut satu penelitian, kadar magnesium rendah dapat memperparah kontrol glukosa pada penderita diabetes tipe 2.
Baca juga: Dinyatakan Prediabetes? Jangan Panik, Ada Cara Membalikkan Prediabetes secara Alami
Kayu Manis
Kayu manis dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah sambil menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi bubuk kayu manis secara rutin mengalami perbaikan kadar plasma gula darah puasa dan produksi insulin.
Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal dengan khasiatnya sebagai obat rumahan untuk membantu mengobati luka bakar minor dan masalah kulit ringan lainnya. Namun, satu review menunjukkan bahwa gel lidah buaya juga bermanfaat untuk penderita diabetes. Lidah buaya mengandung senyawa fitosterol aktif dari tanaman yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin A1C.
Baca juga: Benarkah Kentang Lebih Aman dan Bisa Menggantikan Nasi untuk Penderita Diabetes?
Kalau Diabestfriends tertarik mencoba pengobatan alami atau herbal selain pengobatan standard diabetes, pastikan Diabestfriends berkonsultasi dulu dengan dokter, memperoleh izin dokter, dan berada di bawah pengawasan dokter.
Pasalnya, jika diabetes tidak terkontrol dengan baik, konsekuensinya bisa berbahaya untuk kesehatan Diabestfriends. Selalu konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal, suplemen, dan pengobatan alami, karena bisa bereaksi dengan pengobatan diabetes yang sedang Diabestfriends jalani.
Sumber:
Very Well Health. Natural Remedies for Type 2 Diabetes. oktober 2022.
American Diabetes Association Professional Practice Committee. 5. Facilitating behavior change and well-being to improve health outcomes: Standards of medical care in diabetes—2022. Diabetes Care. 2022;45(Supplement_1):S60-S82. doi:10.2337/dc22-S005"
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diabetes, heart disease, and stroke.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. The efficacy of ginseng-related therapies in type 2 diabetes mellitus: an updated systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Mciver DJ, Grizales AM, Brownstein JS, Goldfine AB. Risk of type 2 diabetes is lower in US adults taking chromium-containing supplements. J Nutr. 2015;145(12):2675-82. doi:10.3945/jn.115.214569
