Jerawat! Oh, memang menyebalkan kalau wajah mulai tertutup dengan masalah yang satu ini. Nah, kalau sudah begini tak jarang kita mulai menyalahkan hal-hal yang menjadi penyebabnya. Seperti haid bagi perempuan dan kacang! Kenapa ya kacang membuat wajah berjerawat? Namun untuk beberapa kasus, kacang dianjurkan untuk dikonsumsi sebab memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Terutama karena kacang merupakan sumber protein yang mengandung lemak baik. Untungnya, saya tidak begitu menyukai makanan yang satu ini! Sehingga untuk masalah jerawat, saya hanya menyalahkan haid!

Nah, bagaimana dengan Anda? Sebelum menyalahkan kacang sebagai penyebab datangnya jerawat sebaiknya perhatikan dulu beberapa fakta kacang dapat menyebabkan jerawat berikut ini:

  1. Mengonsumsi kacang, baik bagi kesehatan jantung dan otak
  2. Ternyata, tidak semua jenis kacang dapat menyebabkan kulit berjerawat. Hanya saja hormon Anda atau setiap orang yang memicunya.
  3. Pilihlah jenis kacang sesuai kebutuhan Anda, apakah yang tinggi omega 6 atau omega 3? Jika selama ini terlalu sering mengonsumsi omega 6 maka imbangi dengan kacang yang tinggi omega 3, begitupun sebaliknya. Namun, jika boleh disarankan sebaiknya Anda konsumsi kacang yang tinggi omega 3 dan rendah omega 6. Mengapa? Sebab gaya hidup kita sehari-hari berdasarkan jenis makanan yang kerap laris di pasaran seperti junk food, mengandung tinggi omega 6. Maka, imbangi dengan konsumsi omega 3 untuk menghasilkan kesehatan yang optimal.
  4. Meskipun konsumsi kacang dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan otak, tetapi tidak semua jenis kacang memiliki manfaat serupa. Terlebih dipengaruhi oleh cara pengolahannya. Akibat kacang telah mengandung tinggi kalori, maka disarankan untuk yang berlebihan berat badan, tidak mengonsumsi kacang dalam jumlah banyak.
  5. Kandungan omega 3 yang terdapat dalam kacang maupun biji-bijian dinamakan asam alpha-linolenic atau ALA. Jenis inilah yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan kemampuan otak. Bahkan, kerap kali dokter menyarankan kepada orang dewasa untuk mengonsumsi kandungan ini sebanyak 2 gram per hari. Kacang maupun biji-bijian yang mengandung omega 3 tinggi, seperti biji wijen, biji bunga matahari, dan biji labu.

Harus Cermat Sebelum Makan Kacang

Nah, mulai saat ini Anda perlu cermat sebelum mengonsumsi kacang-kacangan. Meskipun rasa gurihnya membuat ketagihan, tetapi perlu juga pembatasan asupannya. Terlebih sebelum menyesal akibat tumbuhnya jerawat. Bagaimana dengan penyembuhannya? Apakah masih ada cara alami selain memakai obat kulit yang ditawarkan oleh beberapa produk kecantikan?

Sebenarnya, salah satu cara terbaik untuk menghilangkan jerawat adalah membersihkan segala penyebab dari dalam maupun luar. Maksudnya, Anda perlu menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kemudian melalui luar, tentu Anda perlu menjaga kebersihannya! Rutinlah membersihkan wajah terlebih akibat paparan debu, kotoran, atau polusi yang didapatkan melalui asap kendaraan. Selain itu, jangan lupa membersihkan wajah setelah pemakaian make up ya!