Kondisi badan yang sehat dan bugar tentu menjadi impian semua orang, tidak terkecuali Kamu. Bahkan demi mendapatkan badan yang sehat dan bugar tersebut, Kamu rela menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk berolahraga di pusat kebugaran.
Berbicara mengenai badan yang sehat dan bugar, tidak sedikit orang yang masih memiliki kesalahan persepsi di antara keduanya. Banyak orang yang menganggap jika sehat dan bugar merupakan kondisi yang sama, padahal sebenarnya 2 hal tersebut merupakan kondisi yang berbeda. Nah, kira-kira Kamu tahu nggak sih perbedaan antara sehat dan bugar? Kalau masih belum tahu bedanya, yuk mending Kamu baca penjelasannya berikut ini!
Dikutip dari viva.co.id dalam wawancaranya dengan Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., dijelaskan bahwa sehat menurut WHO (World Health Organization) adalah suatu keadaan sehat fisik, mental, dan juga sosial. Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan mencakup 3 aspek yang saling berkaitan satu sama lain, dan tidak hanya berarti bebas dari penyakit dan kelemahan.
Karena sehat mencakup 3 aspek yang penting dan saling terkait, maka dari itu diperlukan pembinaan terhadap kesehatan melalui salah satu dari 3 aspek tersebut, khususnya melalui kegiatan jasmani, seperti berolahraga. Olahraga memiliki pengaruh yang cukup kuat terhadap kedua aspek lainnya, yaitu mental dan juga sosial.
Berbeda dengan sehat, bugar merupakan kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efisien dan efektif, serta mampu melakukan kegiatan darurat tanpa merasa lelah. Semakin bugar kondisi jasmani seseorang, maka derajat kesehatannya pun juga akan semakin meningkat.
Jasmani seseorang dapat dikatakan sehat apabila semua fungsi organ pada jasmani seseorang dalam keadaan normal, baik saat beristirahat ataupun saat sedang melakukan suatu kegiatan. Apalah artinya kondisi tubuh dikatakan sehat apabila hanya sehat dalam waktu beristirahat saja dan merasa kelelahan ketika melakukan suatu kegiatan.
Dengan penjelasan di atas, secara singkat dapat disimpulkan bahwa kondisi sehat seseorang sebenarnya dipengaruhi oleh kondisi bugar atau tidaknya jasmani orang tersebut. Semakin tinggi kemampuan jasmani seseorang dalam melakukan kegiatan, itu berarti tingkat kebugaran tubuhnya pun juga tinggi. Jika tingkat kebugaran yang dimilikinya tinggi, maka dapat dipastikan jika orang tersebut memiliki jasmani yang juga sehat.
Jadi, sudah siapkah Kamu untuk memiliki badan yang sehat dan juga bugar?
