Apakah Geng Sehat berusaha menyelesaikan semua tugas setiap hari karena Geng Sehat merasa semuanya sangat penting? Apakah Geng Sehat kewalahan mengerjakan semua hal tersebut? Rasanya sepertinya waktu yang ada pun tidak cukup untuk menyelesaikan segalanya.
Jika iya, maka kemungkinan Geng Sehat belum memiliki prioritas yang jelas dalam hidup. Untuk bisa mengatur waktu sambil melangkah maju meraih tujuan hidup, Geng Sehat harus memiliki prioritas yang jelas.
Nah, untuk membantu Geng Sehat tahu prioritas dalam hidup, baca penjelasan di bawah ini, ya!
Baca juga: 7 Kebiasaan Orang-orang yang Berusia Panjang di Dunia
7 Prioritas Utama Dalam Hidup yang Harus Dimiliki
Berikut tujuh prioritas utama dalam hidup yang harus dimiliki:
1. Misi Hidup
Misi hidup adalah prioritas yang memberikan Kamu arti hidup dan kebahagiaan. Misi hidup berperan penting terhadap kesuksesan Kamu dalam menjalani hidup. Apa yang Kamu inginkan dari hidup? Jika Kamu memprioritaskan hal tersebut, maka Kamu pasti bisa mencapai tujuan dan keinginan Kamu.
Saat Kamu sudah menetapkan misi hidup, buatlah daftar dan atur hal-hal yang perlu dilakukan untuk mencapai misi hidup tersebut. Jika suatu hal tidak sesuai dengan tujuan hidup Kamu, maka hindari melakukan hal tersebut.
2. Kesehatan Fisik
Kesehatan sangat penting dan harus menjadi prioritas dalam hidup Kamu. Kesehatan menentukan kesejahteraan, kenyamanan, dan perilaku Kamu secara keseluruhan. Jika kesehatan tubuh buruk, maka kebahagiaan Kamu juga akan menurun. Hal ini bisa menurunkan produktivitas Kamu secara keseluruhan.
Berikut sejumlah alasan mengapa kesehatan fisik perlu menjadi prioritas dalam hidup:
- Kamu bisa lebih produktif dan fokus jika sehat.
- Kualitas tidur baik.
- Mood Kamu akan lebih baik ketika berinteraksi dengan orang lain.
- Kamu akan lebih semangat dalam mencapai misi hidup.
- Kamu akan memiliki self-esteem (penghargaan diri) yang lebih baik.
3. Waktu Bersama Keluarga
Saat Kamu sedang menghadapi masa sulit, dukungan pertama pasti akan datang dari keluarga. Waktu yang dihabiskan bersama keluarga akan meningkatkan self-esteem dan sikap positif Kamu. Menghabiskan waktu dengan keluarga juga membangun memori yang baik dalam pikiran.
Oleh sebab itu, prioritaskan waktu bersama keluarga. Ada banyak aktivitas yang bisa dilakukan bersama keluarga, seperti berolahraga bersama, makan malam bersama di luar rumah, dan lainnya.
Baca juga: Mums, Ternyata Penting Mengajarkan Anak Cuci Tangan dengan Rutin!
4. Hubungan yang Sehat
Hubungan sosial sangat penting dalam menemukan arti dan tujuan hidup. Mungkin Kamu tidak menyadarinya, tapi setelah keluarga, teman dan mungkin rekan kerja memiliki peran signifikan dalam hidup Kamu.
Menurut ahli, memprioritaskan hubungan sosial yang sehat dapat menurunkan produksi hormon stres, yaitu kortisol. Satu penelitian menemukan bahwa orang yang menikah memiliki risiko rendah mengalami stres psikologis. Pasalnya, dukungan emosional dan sosial dari suatu hubungan itu dapat mengobati stres.
5. Kesehatan Mental
Apakah Kamu selalu sibuk bekerja, belajar, mengurus keluarga, dan menjalani aktivitas sehari-hari? Kalau iya, maka Kamu perlu memprioritaskan kesehatan mental. Coba biasakan mengamati apa yang Kamu rasakan saat sedang sibuk atau terlalu banyak bekerja. Jika Kamu merasa stres akibat hal tersebut, maka Kamu bisa mengambil waktu istirahat sejenak. Cobalah cari cara untuk meredakan stres, misalnya dengan melakukan hal-hal yang Kamu sukai.
6. Keuangan
Uang itu penting. Meskipun mungkin uang tidak bisa membeli kebahagiaan, Kamu tetap harus bekerja mencari uang untuk bisa bahagia. Menjalani hidup jauh lebih sulit jika Kamu kesulitan membayar pajak atau membeli makanan.
7. Kemajuan Diri (Self-Improvement)
Salah satu hal yang perlu Kamu prioritaskan adalah peningkatan atau kemajuan diri sendiri. Ada banyak hal yang bisa Kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas diri sendiri. Sebagai contoh, Kamu bisa belajar hal-hal baru atau mengasah kemampuan yang sudah Kamu miliki.
Baca juga: Pentingnya Hidup Bersih Demi Lindungi Diri dan Keluarga di Masa Pandemi
Sumber:
Lifehack. What Are The Top 7 Priorities To Have In Life?. Maret 2021.
WHO: Noncommunicable diseases.
