Dalam kehidupan, pasti Kamu sudah sangat sering mendapat kritik dari orang lain. Mungkin Kamu sudah melakukan segala sesuatunya dengan baik, namun tidak begitu dengan tanggapan orang lain. Mereka mungkin merasa bahwa apa yang Kamu lakukan belum maksimal, hingga akhirnya menyampaikan penilaian dan kritik. Dan tidak jarang penilaian dan kritik tersebut justru membuat Kamu merasa sakit hati bahkan terpuruk. 

 

Penilaian dan kritik yang ditujukan pada Kamu tentu tidak dapat dikendalikan. Kamu tidak bisa memilih penilaian yang baik saja atau kritik yang membangun saja yang ingin diterima. Bahkan Kamu juga tidak dapat memilih siapa saja orang yang boleh memberikan penilaian serta kritik. 

 

Karenanya, penting bagi Kamu untuk dapat menyikapi hal ini. Tujuannya adalah agar Kamu tidak mudah sakit hati dan langsung terpuruk ketika mendapatkan penilaian dan kritik yang negatif dari orang lain. Nah, lalu bagaimana caranya agar Kamu bisa dengan mudah menerima penilaian dan kritik tersebut ya?

 

1. Jangan langsung terpuruk dan percaya dengan penilaian dan kritik orang lain

Mungkin Kamu akan merasa sakit dengan penilaian dan kritik yang terlontar dari keluarga, sahabat, atau rekan kerja. Namun percaya atau tidak, ketika merasa tersakiti dan tidak melakukan apa pun, Kamu justru sudah “termakan” oleh tuduhan orang yang telah menilai dan mengkritikmu. Jika ini sudah terjadi, Kamu akan berpikir benar-benar tidak berguna seperti yang orang-orang kritikkan. Sebaiknya, ketika Kamu memperoleh penilaian dan kritik dari orang lain, segera lakukan hal lain, sehingga Kamu tidak terpuruk. Tunjukkan pada orang-orang yang telah menilai dan mengkritik, bahwa Kamu memiliki kemampuan yang terbaik.

 

2. Berusahalah untuk berpikir sedikit lebih terbuka

Mungkin selama ini Kamu merasa jika telah melakukan segala sesuatu sebaik dan sesempurna mungkin. Namun, tentu Kamu tahu tidak bisa hidup sendiri di dunia. Bahkan dalam dunia kerja pun, Kamu tidak akan bekerja sendiri. Hal ini lah yang membuat cara dan pandangan yang menurut Kamu baik, mungkin tidak akan sebaik seperti yang orang lain pikirkan. Tapi tunggu dulu, Kamu tidak harus memaksakan cara pandang tersebut kepada orang lain. Cobalah sesekali untuk berpikir lebih terbuka. Cobalah berpikir bahwa cara pandang orang lain pun tidak selalu salah. Dan kenapa Kamu tidak mencobanya dulu sesuai saran yang diberikan orang tersebut? Jika ternyata berhasil, tentu hal tersebut juga akan membanggakan bukan?

 

3. Yang terpenting adalah bagaimana Kamu memandang diri sendiri

Terkadang bersikap “bodo amat” dengan penilaian dan kritik orang lain memang diperlukan. Kamu hidup dan melakukan sesuatu bukan hanya untuk memuaskan orang lain. Jangan pusingkan penilaian dan kritik orang-orang tersebut. Tetaplah fokus dengan apa yang Kamu lakukan, niscaya Kamu dapat menunjukkan potensi dan keberhasilan diri. 

 

4. Temukan hal positif dari penilaian dan kritik

Tidak semua penilaian dan kritik bernilai negatif, maka coba telaah terlebih dahulu, mungkin saja Kamu menemukan hal positif dari kritik tersebut yang justru dapat membangun Kamu menjadi lebih baik. 

 

5. Mensyukuri setiap situasi yang terjadi

Mungkin ketika menerima penilaian dan kritik negatif dari orang lain, Kamu akan merasa bahwa ‘semesta’ tidak mendukung. Namun cobalah untuk percaya bahwa ada hal baik yang patut Kamu syukuri dari kejadian tersebut. Misalnya, mulailah merasa bersyukur karena masih ada orang yang peduli dan perhatian dengan apa yang Kamu lakukan. Bayangkan saja, jika orang lain tidak ada yang memerhatikan Kamu, tentu tidak akan ada yang memberikan penilaian terhadapmu.

 

6. Berusahalah untuk memaafkan orang lain yang memberi penilaian dan kritik serta memaafkan diri sendiri

Memaafkan memang bukan hal yang mudah. Namun dengan memaafkan, Kamu akan lebih mudah menerima penilaian dan kritik yang dilontarkan. Dengan memaafkan diri, Kamu dapat berpikir lebih terbuka terhadap kritik yang diterima. Begitu pun dengan memaafkan orang yang memberi penilaian dan kritik. Memaafkan orang tersebut, membuatmu tidak menyimpan perasaan dendam yang justru akan semakin membuatmu terpuruk.