Di Indonesia nasi dan roti selalu menjadi menu sarapan yang paling digemari. Ternyata oatmeal pun bisa menjadi salah satu menu sarapan Anda mulai sekarang. Oatmeal tidak hanya bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani program diet atau penderita penyakit jantung dan diabetes. Yuk, simak beberapa manfaat dan kandungan oatmeal:
Tinggi akan antioksidan
manfaat oatmeal salah satunya ada pada antioksidan yang tinggi. Dimana antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menyerang HDL (kolesterol baik) dan melindungi LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda.
Kulit yang lebih sehat
Karena kandungan antioksidan yang tinggi tersebut membantu lapisan kulit kita terhindar dari radikal bebas yang berasal dari paparan sinar matahari dan polusi. Terbebas dari radikal bebas memberikan dampak yang baik pada kesehatan kulit Anda.
Rambut menjadi lembut dan halus
Siapakah yang tidak menginginkan rambut yang lembut dan halus? Oatmeal mengandung beta glucan yang berfungsi sebagai emollient (pelembut) dan akan menyerap sampai akar rambut sehingga Anda akan mendapatkan rambut lembut dan halus sepanjang hari. kandungan oatmeal Ini salah satu manfaat oatmeal yang akan disukai para wanita.
Meningkatkan imunitas
Ternyata beta glucan dan serat yang terdapat dalam oatmeal dapat meningkatkan imunitas. Serat dan beta glucan ini akan membantu sel-sel kekebalan tubuh untuk mendeteksi dan menyerang langsung daerah-daerah yang rusak ataupun terserang infeksi.
