Satu kegiatan yang lagi happening banget sekarang yaitu olahraga. Iya akhir-akhir ini banyak orang yang rajin berolahraga, entah karena memang benar ingin sehat atau sekedar ikut-ikutan dengan alasan ingin gaul. Bagaimanapun juga, tujuan awal dari berolahraga rutin adalah supaya tubuh menjadi sehat.

Olahraga Mengurangi Stres

Kalau jantung kita bekerja pada saat berolahraga, maka otomatis konsentrasi pikiran Anda tidak akan lagi berfokus dengan urusan kerjaan dan kuliah lagi. Setidaknya, untuk sementara waktu Anda bisa melepaskan beban pekerjaan dengan olahraga. Selain itu ketika sedang berolahraga, Anda coba untuk lebih bersosialisasi dengan orang lain. Anda bisa ajak teman atau mungkin mencari teman baru saat berolahraga. Ketika bertemu dengan teman, Anda bisa sekaligus bercanda dan tertawa bersama dengan temen sambil berolahraga.

Olahraga Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak

Manfaat rutin berolahraga yang ini sih kayanya juga sudah banyak yang tahu. Yap! Kegiatan fisik yang rutin dilakukan memang bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental seseorang. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah juga naik yang dapat mempercepat pemasukkan darah ke otak.

Olahraga Dapat Meningkat Perasaan Bahagia

Mau bahagia dengan gampang? Ya tinggal olahraga aja. Rutin berolahraga terbukti bermanfaat  dalam meningkatkan hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak seseorang seperti adrenalin, serotonin, dopamin, dan endorphin. Hormon tersebutlah yang bisa membunuh secara ampuh penyakit hati atau rasa galau yang Anda rasakan. Tidak perlu lagi tuh pakai yang namanya obat penenang kalo lagi banyak pikiran yang bikin stres, cukup olahraga saja! Nah sudah tahu kan sekarang manfaat rutin berolahraga? Sudah tidak ada alasan lagi dong buat males-malesan aja di rumah. Yuk rutin olahraga dan rasakan semua manfaat positifnya!