Demam Piala Dunia 2108 yang dihelat di Rusia masih akan berlangsung hingga satu bulan ke depan. Pertandingan demi pertandingan menarik akan selalu ditunggu dan ditonton oleh para penggemar olahraga sepakbola di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Mungkin Kamu sudah ketahui bila jam tayang pertandingan Piala Dunia 2018 di Indonesia dilakukan dari malam hingga dini hari. Hal ini tentunya memiliki dampak, terutama bagi Kamu yang diharuskan kerja pada pagi harinya. Berbagai keluhan pasti akan Kamu dapatkan di kala tengah melakukan aktivitas pekerjaan, salah satunya rasa kantuk.
Baca juga: 8 Tips Sehat Nonton Pertandingan Piala Dunia Sepakbola
Dampak piala dunia terhadap produktivitas kerja
Imbasnya, bisa saja dapat menurunkan produktivitas kerja Kamu, khususnya yang bekerja di kantoran atau yang mengharuskan kerja di pagi hari. Rasa kantuk akibat begadang tentu saja dikhawatirkan akan mengganggu kinerja Kamu. Entah Kamu akan tidur lama di kantor atau bisa saja Kamu telat terus datang ke kantor selama Piala Dunia berlangsung.
Dari survei yang dilakukan GulfTalent terhadap penduduk di Timur-Tengah, jadwal pertandingan Piala Dunia yang ditayangkan bukan pada jam kantor, melainkan pada malam hingga pagi hari, cenderung berdampak pada produktivitas kerja menurun. Hasil survei GulfTalent menunjukkan bahwa 89% karyawan berencana untuk menonton beberapa pertandingan.
Survei tersebut juga melaporkan cara pekerja untuk menyeimbangkan waktu istirahat dengan waktu kerja yang terpotong akibat menonton Piala Dunia. Sekitar 1 dari 10 responden menyatakan akan terlambat masuk kantor karena ingin tidur pagi lebih lama. Jumlah responden yang sama juga menyatakan akan mengambil cuti dibanding datang telat ke kantor.
Sementara itu, sebanyak 3% responden akan berpura-pura sakit agar dapat menggunakan izin sakit. Namun, 31% persen responden menyatakan rela memotong waktu tidur mereka untuk menonton pertandingan Piala Dunia tanpa harus datang telat ke kantor.
Baca juga: Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Cegah Stres Selama Piala Dunia
Tips nonton piala dunia untuk pekerja kantoran
Tenang Gengs, kalau Kamu salah satu diantara penggemar sepakbola juga pekerja kantoran, semua masalah tersebut pasti ada solusinya. Kamu hanya butuh strategi agar semuanya dapat berjalan bersamaan dengan baik-baik saja.
Diambil dari beberapa sumber, ini ada beberapa cara agar Kamu dapat begadang menonton pertandingan sepakbola Piala Dunia tanpa menggangu produktivitas kerja.
1. Atur waktu
Aturlah waktu istirahat dan jam tidur Kamu agar cukup sehingga pada keesokan harinya Kamu tetap segar untuk kembali bekerja di kantor.
2. Memilih pertandingan
Kamu yakin mau nonton semua pertandingan Piala Dunia? Sebaiknya pilih pertandingan tim favorit Kamu, atau pertandingan krusial. Sehingga Kamu pun tidak terlalu kurang tidur karena setiap malam begadang. Lagian, Kamu juga bisa lihat highlight pertandingan di laman video berbagi.
3. Minum vitamin & hindari alkohol
Ketika usai begadang, jangan lupa untuk meminum vitamin atau suplemen lain agar badan tetap sehat dan segar. Selain itu, usahakan tidak meminum minuman beralkohol saat menonton pertandingan.
Baca juga: Manfaat Vitamin Bagi Tubuh dan Stamina Kita
4. Jadikan motivasi
Kamu harus bisa menjadikan semangat Kamu ketika mendukung tim kesayangan sebagai motivasi untuk bekerja lebih baik dan meningkatkan produktivitas di kantor. Namun, jangan sampai Kamu bersedih atau jadi malas bekerja hanya karena tim kesayangan Kamu kalah dalam pertandingan.
5. Hindari taruhan
Umumnya para pria akan melakukan taruhan di setiap pertandingan Piala Dunia yang berlangsung. Sebaiknya hindari taruhan yang berlebih karena akan merusak kondisi keuangan Kamu apabila tim yang Kamu pertaruhkan ternyata kalah. Apalagi kalau Kamu sampai dikejar-kejar teman karena tidak membayar taruhan yang kalah itu, bisa jadi produktivitas kerja menurun lebih banyak lagi.
Antusiasme dalam menyaksikan pertandingan Piala Dunia boleh-boleh saja, namun tetap lihat dan jaga kondisi baik itu pekerjaan dan kesehatan Kamu ya, Gengs. (WK/AY)
