Saat hari raya, sudah pasti sudah menemui menu lebaran sehat. Kebanyakan masakan masuk kategori tinggi lemak dan kalori. Sebut saja, opor, rendang, gulai, ketupat dan teman-temannya. Waduh, bisa bahaya kalau orang dengan diabetes dan darah tinggi…
Bukan hanya makanan, minuman juga bisa memengaruhi kadar gula darah. Jadi, penting bagi Diabestfriends untuk tahu apa saja minuman yang aman untuk penderita diabetes. Kalau Diabestfriends ingin menurunkan kadar gula darah, hindari minuman manis,…
Supaya tetap sehat, penderita diabetes perlu mengontrol kadar gula darah. Namun, kadar gula darah bisa naik turun dan hal ini bisa berdampak negatif secara jangka pendek maupun jangka panjang. Oleh sebab itu, Diabestfriends perlu tahu penyebab kadar…
Diabestfriends perlu membuat pilihan yang tepat jika ingin tetap sehat dan gula darah terkontrol, salah satunya yang paling penting adalah memilih makanan. Lalu, apa saja pilihan makanan untuk penderita diabetes? Diabestfriends perlu berhati-hati…
Obesitas saat ini sudah dikategorikan penyakit. Mengingat jumah penduduk dunia yang mengalami obesitas terus meningkat, maka obesitas juga dinyatakan sebagai endemi. Sejak tahun 2020, dicanangkan Hari Obesitas Sedunia yang jatuh setiap bulan Maret. …
Mengonsumsi sayuran baik untuk mengontrol kadar gula darah. Diet yang terdiri dengan banyak sayuran juga bisa membantu mengurangi berat badan. Menurut penelitian di journal Frontiers in Public Health pada 2022, 80-90 persen penderita diabetes tipe 2…
Diabestfriends perlu mengonsumsi protein. Sekitar 10-35 persen dari kebutuhan kalori sebaiknya berasal dari protein. Protein sendiri tidak memiliki efek pada kadar gula darah, namun beberapa makanan yang mengandung protein juga bisa memengaruhi kadar…
Karbohidrat merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh, namun karbohidrat juga memengaruhi kadar gula darah. Oleh sebab itu, Diabestfriends perlu mengontrol karbohidrat yang dikonsumsi. Lalu, bagaimana cara menghitung karbohidrat untuk diet diabetes?…
Mungkin Diabestfriends bertanya-tanya, apakah penderita diabetes boleh makan cokelat. Tentu saja boleh, tetapi cokelat yang aman dikonsumsi Diabestfriends adalah bubuk kakao tanpa pemanis. Bahkan menurut beberapa penelitian, kakao dapat membantu melindungi…
Bolehkah penderita diabetes makan durian? Sebagai orang Indonesia yang sudah tidak asing lagi dengan buah ini, pastinya ini menjadi salah satu pertanyaan yang banyak ditanyakan penderita diabetes. Kalau Diabestfriends mau tahu bolehkah penderita…
Direktori
