Melawan Rasa Malas

Gaya hidup sedentari didefinisikan sebagai sedikit atau tidak ada aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari. Sebagian besar waktu dihabiskan untuk duduk atau berbaring sambil melakukan aktivitas, seperti membaca, menonton TV, bermain game di gadget,…

Liburan panjang akhir dan awal tahun memang hal yang ditunggu-tunggu setiap orang. Hal-hal menyenangkan selama berlibur bersama keluarga atau teman membuat Anda sulit move on dan menjalani kembali rutinitas. Tidak jarang, rasanya malas karena harus kembali…