Geng Sehat pasti pernah berada dalam kondisi kesulitan untuk fokus dan tidak bisa mengingat apa pun? Nah, jika pernah mengalaminya, bisa jadi ini merupakan indikasi bahwa otak kanan dan kirimu sedang tidak bekerja secara maksimal. Meski…
Menjaga kesehatan fisik penting dilakukan di masa pandemi saat ini. Caranya, dengan memastikan asupan nutrisi yang tepat dan tetap bergerak aktif. Umumnya, orang sangat peduli dengan konsumsi makanan sehat, namun kerap melupakan aktivitas fisik. …
Buat para penggemar sepakbola pasti sudah tidak asing dengan nama Lionel Messi. Ya, berkat skill nya yang mumpuni Messi menjadi salah satu pesepakbola terbaik di dunia. Kelihaiannya memainkan si kulit bundar kerap ia pertontonkan, baik saat bermain dengan…
Latihan TRX memang sudah lama berkembang di Tanah Air. Namun, tidak ada salahnya untuk membahas latihan ala militer ini. TRX atau Total Body Resistance Exercise adalah suatu bentuk latihan untuk melatih otot tubuh. Awalnya, TRX merupakan latihan…
Bila Kamu orang yang memiliki intensitas berhubungan seks yang tinggi, maka melatih otot pinggul menjadi kewajiban yang harus dilakukan. Untuk Kamu ketahui, otot pinggul menjadi salah satu otot terbesar dalam tubuh untuk menentukan performa fisik Kamu,…
Berlari merupakan salah satu olahraga yang mudah dan murah yang dapat Kamu lakukan. Olahraga ini juga dapat dilakukan di banyak tempat, tentunya dengan melihat kondisi yang ada. Olahraga lari juga sangat baik bagi salah satu fitness regiment Kamu. Karena…
Pernahkah Kamu melihat bagaimana Conor McGregor mengalahkan lawannya hanya dalam 13 detik dalam sebuah pertarungan di Ultimate Fighting Championship (UFC)? Ya, dia melakukannya! McGregor saat itu menjatuhkan Jose Aldo, salah satu fighter UFC yang belum…
Pergi ke gym untuk membentuk dan menguatkan otot tubuh Kamu sepertinya bukan satu-satunya solusi. Banyak alternatif cara untuk melatih otot tubuh Kamu selain menghabiskan waktu di gym. Salah satu caranya dengan menjalani latihan street workout. …
Memiliki tubuh bagus dengan perut yang rata mungkin menjadi hal yang juga diinginkan seorang pria. Berbagai cara dilakukan untuk menghasilan perut six pack yang sempurna, salah satunya dengan pergi ke pusat kebugaran dengan melakukan porsi latihan yang…
Para pencinta olahraga pasti sering mengalami hal yang satu ini, yaitu kepala pusing ketika sedang berolahraga. Seringnya kejadian ini dialami oleh orang-orang yang baru pertama kali berolahraga secara rutin. Saya termasuk salah satu orang yang sering…
Direktori
