Insomnia

  • Waspada! Insomnia Bisa Sebabkan Gangguan Mental
    Lifestyle

    Waspada! Insomnia Bisa Sebabkan Gangguan Mental

    Meski terkesan sepele, insomnia berkepanjangan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya. Sayangnya, kebanyakan orang sering melupakan tidur yang berkualitas (6-8 jam). Setiap orang, terutama yang sedang berada dalam usia produktif, tentunya…

  • Jangan Anggap Remah,  Kurang Tidur Dapat Merusak Otak!
    Medis

    Jangan Anggap Remah, Kurang Tidur Dapat Merusak Otak!

    Kurang tidur ternyata berdampak lebih berat daripada sekadar lelah dan ngantuk sepanjang hari. Tidur dibutuhkan karena inilah saat tepat sel-sel tubuh meregenerasi diri. Penelitian yang dilakukan ilmuwan dari  Marche Polytechnic University di Italia…

  • Insomnia? Atasi dengan Meditasi Tidur!
    Lifestyle

    Insomnia? Atasi dengan Meditasi Tidur!

    Makan malam merupakan salah satu waktu favorit saya. Menikmati makan malam setelah hari yang sibuk dan panjang memberikan kesenangan tersendiri untuk saya. Salah satu menu makan malam favorit saya saat berkesempatan untuk makan di luar adalah makanan…

  • Tips Tidur Nyenyak untuk Ibu Hamil
    Wanita

    Tips Tidur Nyenyak untuk Ibu Hamil

    Salah satu keluhan saat hamil adalah sulit tidur. Sebenarnya, ada banyak penyebab sulit tidur pada ibu hamil, seperti perubahan hormon, perut yang semakin besar, hingga gerakan janin yang kadang mengganggu. Tantangan tidur yang dihadapi ibu…

  • Manfaat Pijat, Meredakan Sakit Kepala hingga Menghilangkan Insomnia
    Medis

    Manfaat Pijat, Meredakan Sakit Kepala hingga Menghilangkan Insomnia

    Setelah banyak beraktivitas, pastinya badan kita merasa letih dan pegal-pegal bukan? Ada banyak cara yang dilakukan untuk mengembalikan stamina tubuh agar tetap fit dan terjaga, salah satunya dengan melakukan terapi pijat. Terapi ini sendiri pada…

  • 6 Alasan Mengapa Kamu Sering Terbangun di Malam Hari
    Lifestyle

    6 Alasan Mengapa Kamu Sering Terbangun di Malam Hari

    Geng Sehat pernah tidak saat tidur di malam hari, eh tiba-tiba terbangun? Sebagai informasi, waktu tidur yang ideal adalah antara 6 sampai 8 jam. Dikutip dari Huffington Post, kalau Kamu hanya terbangun untuk berganti posisi di malam hari, hal tersebut…

  • 7 Penyebab Insomnia yang Jarang Disadari
    Lifestyle

    7 Penyebab Insomnia yang Jarang Disadari

    Mungkin Geng Sehat pernah sulit untuk memejamkan mata di malam hari, walaupun badan sudah terasa lelah bekerja seharian. Atau tiba-tiba terbangun di malam hari dan tetap terjaga memandang langit-langit kamar menunggu kantuk datang.   Yep! Insomnia…

  • Usir Insomnia dengan 8 Cara Ini!
    Lifestyle

    Usir Insomnia dengan 8 Cara Ini!

    Pernahkah Kamu berada dalam situasi sepanjang hari membayangkan betapa nikmatnya merebahkan diri di atas tempat tidur dan langsung terlelap? Tetapi entah mengapa, ketika sampai di rumah dan melakukannya, yang ada kantuk yang menyerang sejak tadi siang…

  • Ingin Tidur Lebih Berkualitas? Cari Tahu di Sini!
    Lifestyle

    Ingin Tidur Lebih Berkualitas? Cari Tahu di Sini!

    Tidur sudah menjadi hal yang biasa kita lakukan setiap harinya. Namun sebenarnya dari segi ilmiah, tidur masih dianggap misteri oleh para ilmuwan. Ilmuwan masih belum bisa menemukan jawaban pasti mengapa kita membutuhkan tidur. Yang dipercaya sampai…

  • 7 Cara Andalan Untuk Mengatasi Insomnia
    Lifestyle

    7 Cara Andalan Untuk Mengatasi Insomnia

    Tick tock tick tock "5 jam lagi waktunya bangun" "1 sheep, 2 sheeps, ..... , 76 sheeps, emangnya mau kemana sih abis loncat pager?" "3.5 jam lagi sampe waktunya bangun" "Hmm besok ngapain aja ya?" "Laporan kasus belum selesai! Oh my!" "Duh laper" "3…

Direktori

    Proses...