Beberapa di antara Geng Sehat mungkin sebal saat timbul jerawat baru. Tidak hanya sakit, timbulnya jerawat juga menganggu penampilan dan membuat Kamu jadi tidak percaya diri. Nah, agar wajah Kamu tidak mudah timbul jerawat, ada banyak cara yang bisa dilakukan setiap hari untuk mencegah jerawat. Yuk, cegah timbulnya jerawat dengan cara ini, Gengs!

 

Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah minimal 2 kali sehari setiap harinya, seperti saat pagi dan malam sebelum tidur, merupakan langkah terpenting untuk mencegah jerawat, Gengs. Pastikan pula untuk membersihkan terlebih dahulu wajahmu dari makeup, keringat, dan debu apabila Kamu telah beraktivitas di luar ruangan dengan menggunakan toner pembersih.

 

Selain itu, pastikan juga sabun pembersih muka yang Kamu gunakan sesuai dengan jenis kulit wajah. Kalau kulit wajah Kamu tergolong berminyak, gunakan sabun pembersih yang bertekstur gel atau foam. Sedangkan, kalau kulit wajahmu kering, gunakanlah pembersih yang bertekstur seperti lotion atau krim. Rutin membersihkan wajah dengan menggunakan sabun yang tepat dapat menjadi langkah pencegahan timbulnya jerawat.

Baca juga: Trik Mengatasi Jerawat dengan Bahan Alami

 

 

Melakukan Eksfoliasi pada Kulit

Cuaca dapat memengaruhi kondisi kulit kita. Tinggal di negara beriklim tropis dapat membuat kulit kering dan terkelupas, Gengs. Nah, kalau dibiarkan, lapisan sel kulit mati ini bisa menutup pori-pori pada wajah dan bercampur dengan keringat, minyak, serta debu. Hal inilah yang kemudian memicu tumbuhnya jerawat baru.

 

Untuk mencegah timbulnya jerawat, Kamu harus rutin melakukan eksfoliasi wajah. Hal ini dilakukan untuk membuang sel-sel kulit mati, mengencangkan pori-pori, serta menyegarkan kulit wajah. Dengan begitu, kulit wajah pun nantinya akan bersinar, sehat, dan tidak berjerawat.

 

Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah

Siapa nih Geng Sehat yang suka menyentuh wajah? Kebiasaan yang sering dilakukan tanpa Kamu sadari ini sangat rentan memicu timbulnya jerawat. Tahukah Kamu kalau tangan menyimpan berbagai bakteri, kuman, ataupun kotoran yang dapat memicu timbulnya jerawat? Kotoran yang terdapat pada tangan bisa menyumbat pori-pori di kulit wajah. Selain itu, bakteri yang ada di tangan bisa berpindah ke wajah, sehingga membuat kulit rentan berjerawat.

 

 

 

Konsumsi Makanan yang Sehat  

Menjaga pola makan sangatlah penting untuk kesehatan kulit. Orang-orang yang mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi lebih sering terkena jerawat daripada yang tidak lho, Gengs. Makanan dengan kandungan tepung putih yang tinggi ataupun minuman bersoda cenderung kurang bergizi dan dapat meningkatkan gula darah secara cepat.

 

Oleh karena itu, sebaiknya Kamu mulai mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayur, buah, dan makanan yang dikukus atau rebus. Jangan lupa pula untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh Kamu. Hal ini dilakukan untuk menjaga setiap organ tubuh tetap bekerja dengan baik.

Baca juga: 3 Mitos dan Fakta tentang Jerawat

 

Jangan Stres

Jerawat bisa timbul saat Kamu stres akibat hormon tubuh yang tidak seimbang. Untuk mencegah jerawat hormon timbul, kendalikan tingkat stres Kamu dengan melakukan hal-hal yang membuat Kamu bahagia di sela-sela kesibukan. Kamu bisa melakukan hobi, seperti mendengarkan musik, meditasi, membaca buku, jalan-jalan, hingga nonton film komedi. Selain itu, cobalah untuk tersenyum dan tertawa, yang bermanfaat bagi kesehatan.

 

Berolahraga

Olahraga dapat mengurangi stres yang sering membuat jerawat timbul. Selain itu, aktivitas fisik dapat melancarkan sirkulasi darah, sehingga kulit dapat menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Hal ini tentu akan mencegah timbulnya jerawat baru. Setelah berolahraga, Kamu harus segera mengeringkan badan dan mandi untuk mencegah timbulnya jerawat.

Baca juga: Ketahui Arti Jerawat yang Tumbuh di Wajah
 

Sesekali Lepas dari Makeup

Memang sangat menggoda menutupi jerawat dengan makeup. Namun, Kamu sudah pasti tahu kalau hal itu bisa membuat jerawat semakin parah. Maka dianjurkan untuk menggunakan make up sejarang dan setipis mungkin. Makeup yang tebal juga dapat membuat pori-pori kulit tersumbat dan akhirnya timbul jerawat.

 

Tidak Lupa Menggunakan Tabir Surya

Salah satu perawatan wajah yang tidak kalah penting untuk mencegah jerawat ialah penggunaan sunscreen atau tabir surya. Sinar matahari dapat menyebabkan dampak yang serius jika langsung menerpa kulit. Oleh karena itu, Kamu perlu melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari. Tidak hanya rutin membersihkan atau melakukan eskfoliasi pada kulit wajah saja, Kamu juga harus menggunakan tabir surya.

 

Selamat mencoba cara di atas, Gengs! (TI/AS)