Alasan Batuk Kambuh saat Musim Hujan

Batuk dan flu merupakan jenis penyakit yang sering kali kambuh saat musim hujan tiba. Nah, Kamu pun mungkin pernah bertanya-tanya, mengapa ya batuk kambuh saat musim hujan? Apakah cuaca benar-benar dapat membuat kita jadi mudah terserang penyakit tertentu?

Perubahan cuaca dari panas ke hujan, seperti dikutip dari livewell.com.sg, membuat temperatur di tubuh fluktuatif. Hal inilah yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap serangan mikroba. Beberapa mikroba pun ternyata dapat menjadi lebih aktif saat musim hujan.

Nah, saat musim hujan orang-orang rentan terserang penyakit karena mereka melakukan kontak fisik dengan orang lain lebih sering daripada saat musim kemarau. Hal ini karena suhu yang lebih rendah atau dingin di luar, membuat orang-orang cenderung berdiam di dalam ruangan dan memungkinkan penyebaran kuman ataupun virus.

Virus merupakan penyebab utama infeksi saluran pernapasan bagian atas, seperti batuk dan flu. Virus batuk dan pilek pun dapat menular dan menyebar dari satu orang yang terinfeksi ke orang lain. Penyebaran ini bisanya melalui udara saat orang yang terinfeksi bersin atau batuk di hadapan orang sehat lainnya.

Hal tersebut dibuktikan pada penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Clinical Virology, seperti yang dikutip dari sciencedirect.com. Para peneliti dari Swedia dan Skotlandia mengumpulkan lebih dari 20.000 orang selama 3 tahun untuk mendeteksi penyakit pernapasan.

Kemudian, para peneliti menganalisis data cuaca lokal. Para peneliti pun menemukan bahwa virus yang menyebabkan flu bergerak dalam partikel-partikel cair dan bertahan lebih baik di iklim dingin. Udara yang dingin menyerap kelembapan ekstra dan membuat partikel menjadi ringan untuk tetap ada di udara. Hal inilah yang membuat virus mudah menyebar dan terhirup.

Lalu, Bagaimana Cara Mencegah dan Batuk Kambuh saat Musim Hujan?

Saat musim hujan tiba, batuk tidak bisa diperkirakan kedatangannya. Oleh karena itu, lakukan beberapa langkah berikut untuk mencegah batuk kambuh saat musim hujan tiba:

Minum banyak air. Minum banyak air berguna untuk mengeluarkan zat tersisa dan bakteri keluar dari dalam tubuh melalui urin. Makanya nih, usahakanlah untuk minum 8 hingga 10 gelas per hari ya, Gengs!
Rutin berolahraga. Salah satu hal yang membuat kita mudah sakit ialah karena sistem imun kita yang lemah. Untuk memperkuat sistem imun, cobalah untuk menyempatkan waktu setidaknya 30 menit berolahraga.
Tingkatkan konsumsi vitamin C. Jika sistem kekebalan tubuh Kamu lemah, bakteri akan rentan menyerang dan membuat Kamu mudah sakit. Salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ialah dengan mengonsumsi vitamin C.
Jangan lupa konsumsi sayuran. Sayuran seperti wortel ataupun brokoli bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kalau sistem kekebalan tubuh Kamu kuat, Kamu pun tidak mudah terserang batuk, deh.
Selalu lindungi diri. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bakteri atau virus dapat berpindah melalui udara ataupun kontak fisik dengan seseorang yang terkena batuk. Oleh karena itu, selalu bawa hand sanitizer ataupun gunakanlah masker untuk mencegah penyebaran bakteri.

Bagaimana Kalau Batuk Terlanjur Kambuh saat Musim Hujan?

Batuk memang dapat mengganggu aktivitas. Nah, kalau batuk sudah menyerang saat musim hujan, berikut beberapa cara yang bisa Kamu lakukan untuk meredakannya!

Beristirahatlah. Kalau Kamu ingin meredakan batuk, hal yang penting dilakukan ialah menyisihkan waktu untuk beristirahat. Tubuh membutuhkan energi untuk melawan virus yang menyebabkan penyakit. Memaksakan diri bekerja terlalu keras hanya membuat kekebalan tubuh melemah dan sakit pun tak kunjung hilang.
Cobalah campuran madu. Campuran madu, lemon atau jeruk nipis, dan air hangat merupakan salah satu obat tradisional yang cukup populer, nih. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba cara tradisional yang satu ini.
Konsumsi makanan atau minuman hangat. Menghirup udara hangat dari teh dan sup hangat lalu mengonsumsinya diyakini dapat membantu memecahkan dahak dan membuat Kamu lebih mudah batuk.
Konsumsi obat. Agar batuk mereda dan pernapasan lega, cobalah konsumsi obat pereda batuk. Ada banyak sekali obat batuk yang tersedia bebas di pasaran. Salah satunya, HerbaKOF yang merupakan obat herbal asli dari Indonesia.

Tidak hanya hanya meredakan batuk, HerbaKOF juga memiliki keunggulan lain, yaitu meredakan radang tenggorokan, melegakan pernapasan, dan menghangatkan saluran pernapasan. Terbuat dari bahan herbal pilihan, seperti daun saga, mahkota dewa, jahe gajah, dan legundi, HerbaKOF sudah teruji keamanannya melalui uji toksikologi. Hal inilah yang membedakan HerbaKOF berbeda dari obat batuk herbal lainnya. Jadi, kalau batuk kambuh saat musim hujan, Kamu tidak perlu khawatir lagi deh, Gengs! (TI/OCH)

Sumber:

LiveWell. (Tanpa Tahun). Say Goodbye to Cold and Flu This Rainy Season. [online]

Chaavi. (2017). 7 Tips to Prevent Cough and Cold during Rainy Season. [online] MEDYLIFE.

WebMD. (2018). How to Treat Cough From a Cold or the Flu. [online]